On peut quelquefois trouver l’allaitement fatigant et sans fin au cours des premières semaines. Bébé se nourrissant parfois à intervalles réguliers de quelques heures, de jour comme de nuit, alors q’on est encore en train de se remettre de l’enfantement.
Petit disclaimer : C’est d’avoir un bébé qui est fatigant ! Un petit être qui dépend entièrement de nous sans que ça ne s’arrête jamais.
Mais si on est fatigué.e on peut essayer ces petites astuces :
💧Prendre soin de nous. Plus facile à dire qu’à faire avec un nouveau-né. Mais se reposer autant que possible, essayer de manger sainement et régulièrement, et boire beaucoup d’eau peuvent aider.
💧On choisi une position confortable. on sera ainsi plus détendue, et cette position créera moins de pression sur les endroits irrités, les points de suture ou les cicatrices d’une éventuelle césarienne, épisiotomie etc…
💧On ne saute pas de tétées. Un proche bien intentionné peut proposer de donner un biberon pendant qu’on se repose. Même si cela peut tenter, il est recommandé d’initier la production de lait en allaitant au cours des 4 premières semaines (minimum et je suis cool) Une fois l’allaitement bien en place (ça c’est quand même plus vers 3 mois), on peut essayer d’exprimer du lait pour le donner ensuite à bébé. En attendant la mise en place, on peut demandez la famille et à les amis de nous aider autrement pour qu’on puisse se concentrer sur notre allaitement.
💧Lors des accompagnements illimités que je vous propose je vous propose bien d’autres tips pour prendre soin de vous, des recettes, des outils… Si vous souhaitez plus d’infos envoyez moi un mp !
Et vous la #teamlactée, vous faites quoi pour prendre soin de vous ?