Hey salut toi,

Comment vas-tu ? Tu as bien dormi ? C’est un peu la question qui pique hein ! Je suis taquine ! Mais entrons justement dans le vif du sujet, car on le sait, les nuits de ton bébé ne sont pas les mêmes que les tiennes et ce pour deux raisons principales : 

• d’abord les bébés naissent avec un cycle de sommeil immature, et surtout celui du sommeil profond.
• Ensuite, le sommeil des bébés provient d’une maturation neurologique : N.E.U.R.O.L.O.G.I.Q.U.E.

 Quoi que nous fassions lait maternel, lait artificiel, cododo, ou dans son propre lit, ou toutes autres astuces, si la maturation neurologique de bébé n’est pas là, alors ça ne changera rien. 

• Il faut savoir qu’il existe trois grandes phases de sommeil : le sommeil calme ou profond, le sommeil léger ou paradoxal et la phase de somnolence.

• Il existe aussi 3 grandes phases d’éveil : l’éveil calme, l’éveil agité et la phase des pleurs. La plupart du temps les bébés se réveillent en état d’éveil agité.

 Les premières semaines de vie les bébés transitionnent de façon extrêmement rapide entre toutes leurs phases, parfois ils traversent même toutes ces phases plusieurs fois dans la même demi-heure. 

Les temps d’éveil calmes sont alors très courts et ne peuvent durer que quelques minutes, et le reste du temps ton bébé sera en éveil agité ou en phase de pleurs. Si en plus vous avez comme moi, tu as un modèle petit dormeur, les périodes de pleurs pourront parfois te paraître très longues… 

Je me souviens encore des heures de marche en écharpe de portage et de lecture à voix haute que je faisais à mon fils, avec un tel sentiment d’impuissance… Ça a été un petit dormeur longtemps, puis cela s’est arrangé en grandissant. 

Ces phases ou rythmes d’éveil et de sommeil de ton bébé ne sont pas en lien avec un cycle circadien c’est-à-dire un cycle de 24 H jour / nuit. En effet dans les premières semaines qui suivent sa naissance ton bébé se réveille de manière spontanée et ce à n’importe quelle heure du soleil ou de la lune. 

Du coup ça peut être super usant pour nous jeunes parents. D’autant plus si personne ne nous a jamais prévenu que bébé allait vivre en « décalage » avec nous, sans que cela soit pour autant par faim ou anormal. 

Il faut savoir que dans les premiers temps après sa venue au monde notre bébé peut se réveiller Parfois jusqu’à 12 fois par 24H dû comme on l’a vue juste avant à sa rapidité à transitionner dans ses différentes phases d’éveil et de sommeil ! 

Bon ceci est indicatif car on ne le rappellera jamais assez tous les bébés sont différents et si certains se réveillent rarement, d’autres, vont se réveiller même plus que 12 fois !Alors souvent dans ce genre de moment l’entourage professionnel ou personnel et même nous-mêmes pouvons douter de notre allaitement, et ce même si bébé à une belle courbe de poids et une bonne prise du sein avec des tétées efficaces, mais en fait sauf cas rare l’allaitement est rarement en cause. 

En fait c’est juste normal et naturel pour toutes les raisons que l’on vient d’évoquer ! Et d’ailleurs ces réveils sont souvent indépendants d’un besoin de manger de nos bébés. Notre lait n’est pas en cause, il est parfaitement nourrissant et répond entièrement aux besoins de nos bébés. 

Les recherches appuient se fait en comparent cela au phénomène des bébés nourrit de façon continue pour des raisons de pathologies néonatales et qui eux aussi se réveillent de façon spontanée alors que leur nourriture ne dépend pas de leur entourage. 

Souvent les bébés se réveillent surtout parce qu’ils cherchent une présence humaine, c’est un vieux reste de nos instincts de survie primitif. 

Avec un bébé allaité le sein est sa plus facile et rapide façon de renforcer son sentiment sécurité. 

En plus les réveils accompagnés de tétées nocturnes permettent un démarrage de l’allaitement bien plus facile et assure un bon maintien de la lactation. Et ce grâce à la prolactine qui est plus élevée la nuit. 

La prolactine c’est cette fameuse hormone qui gère notre production lactée. Et si les tétées nocturnes ne sont pas toujours agréables parce que bon on aimerait quand même bien dormir un peu, elles n’en restent pas moins utiles et importantes pour notre lactation. 

Il semble cependant que subsiste un espoir ! en effet il paraîtrait qu’aux alentour de 4 à 6 semaines nos bébés puissent commencer à se calquer doucement sur des phases d’éveil quand il fait jour et des phases de sommeil quand il fait sombres. 

Les recherches démontrent cependant que vers 4 à 6 mois les choses vont encore s’améliorer et nettement s’améliorer. Et bébé arrivera mieux à faire la différence entre les phases lumineuses et les phases sombres d’une journée. 

Bon ne nous emballons pas, hein cela demandera encore du temps avant que les réveils nocturnes ne s’arrêtent ! Mais il y aura du mieux, si, si… rappelons-nous notre deuxième nuit à la maternité, la fameuse nuit de la java ?! 

Et puis petit scoop oui juste comme ça entre toi et moi, savais-tu que ton lait maternel, contient une hormone appelée la CHOLÉCYSTOKININE qui favorise la satiété et l’endormissement de nos bébés. Ah ça aide à faire passer la pilule nocturne hein ! 

Petit point supplémentaire mais non négligeable : L’acquisition de nuits plus autonomes peut se faire avec la gestion des émotions. Ben oui, bien plus facile de faire face aux nuits et à ce qu’elles peuvent générer d’angoissant en sachant faire face et gérer ces émotions. Et pour info le début de la gestion des émotions commence aux alentours de 6-7 ans.

Autre point : tu as remarqué que je ne t’ai jamais parlé d’heure, mais de luminosité ! Et OUI ! On ne t’en parlera pas mais les cycles changent en fonction des périodes de l’année et donc des changement de luminosité selon les saisons. Observe ton bébé et tu verras qu’il n’a pas le même sommeil en été et en hiver ! Donc là aussi ca demande de l’adaptabilité, pour lui et de la flexibilité et du laché prise pour toi !  

Sur ce, c’est tout pour moi pour cette Lait’tre,
je te dis à demain et te souhaite une douce jour’Néné