Parce qu’il pleut, parce que je suis fatiguée, parce qu’il est trop bon, et parce que j’ai envie et parce que… ben parce que ! 😅
Parce qu’en Allaitant on peut manger des choses saines, gourmandes et qui au passage peuvent aussi un peu soutenir notre lactation ! Moi je dis pourquoi pas… Mais plus parce que je suis gourmande 😅🤤
INGREDIENTS :
🍌1 Banane (2 pour les gourmandes mais à diluer en fonction)
🌾 30gr d’Avoine 💦
🥄 1 Cuillère à soupe de paillette de levure malté (aussi appelé levure de bière en paillette ⚠️ peu donner un petit goût de levure) 💦
🥜1/2 cuillère à soupe de beurre de cacahuète (ou plus si vous êtes une gourmande 😋)
🥄1 cuillère de Graines de Lin Moulues (2 pour un boost plus intense de votre lactation et si pas de levure de bière )💦
🍫1/2 Cuillère de Cacao en poudre (non sucré c’est mieux)
🥛180ml du lait de votre choix (même le votre!) Vous pouvez mettre plus ou moins de lait suivant comment vous l’aimez!
❄️60gr de glaçons (réserver) ou mettre un peu au congélo avant dégustation
RECETTE :
Mélangez l’avoine et les graines de lin dans le blender pour
– Ajoutez tout les autres ingrédients dans le blender et les mixer, pour obtenir un mélange homogène.
Ajoutez enfin la glaçon et mélanger l’ensemble.
DEGUS’TÉTÉE !