1️⃣ Installe-toi confortablement et au calme : Le tire-allaitement, comme la mise au sein, nécessite de la sérénité. Trouve un endroit paisible et chaleureux où tu peux t’installer confortablement avec environ 20 minutes de temps libre. Être inquiet(e) d’être dérangé(e) par quelqu’un à la porte peut empêcher le lait de couler correctement !
2️⃣ Pense à ton bébé et à l’affectif : L’allaitement est fortement lié aux émotions. Il peut être difficile de se mettre dans le bon état d’esprit face à une machine, en fixant les graduations. Essaye de te détacher de tout cela et pense à ton bébé. Garde une photo de lui/elle ou un de ses doudous à proximité pour t’aider à te concentrer sur votre lien.
3️⃣ La stimulation des hormones : La production de lait est favorisée par la libération d’ocytocine et de prolactine, deux hormones importantes pour l’allaitement. Pour encourager leur production, pense à pratiquer la relaxation, la visualisation positive et la respiration profonde avant et pendant le tire-allaitement.
4️⃣ La chaleur et les massages : Appliquer de la chaleur sur tes seins et masser doucement peut aider à stimuler la production de lait et à faciliter l’écoulement. Utilise des compresses chaudes ou des serviettes tièdes et effectue des mouvements circulaires pour masser tes seins avant de commencer à tirer ton lait.
5️⃣ Choisis le bon tire-lait pour toi : Il existe différentes marques et modèles de tire-lait, et il est important de choisir celui qui te convient le mieux. Parle à d’autres mères qui tirent leur lait, consulte des avis en ligne ou demande conseil à un professionnel de la santé pour trouver le tire-lait qui te convient.
En suivant ces conseils, tu devrais être en mesure de tirer ton lait avec plus de succès et de confort. N’oublie pas que chaque mère est unique et que l’expérience de tire-allaitement peut varier. Si tu rencontres des difficultés, n’hésite pas à consulter un spécialiste en lactation pour obtenir de l’aide et des conseils personnalisés.
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