Souvent nous sommes perdues entre de ce qu’on PEUT et NE PEUT PAS faire lorsqu’on allaite ou tire-allaite.
Et à raison, il y a une tonne de fausses informations, alors laissez-moi éclairer les plus communs :
💧On PEUT boire de la caféïne/théïne, des quantités faibles à modérées (environ 300 milligrammes ou moins par jour, soit environ 2 à 3 tasses de café).
💧On PEUT consommer de l’alcool avec modération (PS : posts récent sur le feed)
💧On PEUT manger sainement. Au lieu de réduire les calories pour perdre du poids, mieux vaut essayer de supprimer la malbouffe et de la remplacer par des options saines. (bon le Mcdo du dimanche c’est ok hein!)
💧On PEUT manger des produits laitiers. On entend souvent les réseaux et autres blâmer le reflux, les crachats et l’irritabilité de bébé en invoquant une intolérance au lait. Mais on ne prend pas de raccourcis ! L’alimentation doit être évaluée avant de rejeter la faute sur les produits laitiers (matière, technique d’alimentation au biberon). Il est bon de faire évaluer bébé avant de couper les produits laitiers !
Et vous la #teamlactée, vous connaissez d’autres mythes/faits sur l’allaitement ?