Hey salut toi,
Aujourd’hui on va aborder un thème assez peut discuté, le tabac et l’allaitement.
C’est en effet une question qui revient souvent, quid du tabac pendant l’allaitement ?
Alors aujourd’hui faisons un petit point.
Avant toute chose je rappelle ces Lait’tres n’ont pas pour but de juger qui que ce soit ! Je t’expose des faits. Libre à toi de faire tes choix de façon éclairés. Et c’est bien le but de ces Lait’tres il n’est pas question de te culpabiliser juste d’apporter des informations factuelles.
Le cadre est posé, allons-y !
Avant toute chose il faut savoir que la nicotine passe par le lait maternel, puisqu’elle passe dans le sang. Le pic sanguin de nicotine arrive entre 5-10 min après l’inhalation de celle-ci. Dans le lait la nicotine perdure entre 1h à 1h30 selon le Dr Marie Thirion, elle évoque qu’il faut alors près de 8h pour que la nicotine soit entièrement sortie de notre corps.
Les études montres que la concentration de nicotine va dépendre d’un certain nombre de paramètres comme :
 | – Le nombre de cigarette fumée, – La manière dont tu fumes, si tu crapotes comme on dit, ce qui signifie que tu n’avales pas, ou si justement tu avale la fumée. – Du temps entre chaque cigarette. – Il faut savoir que la nicotine peut avoir un impact sur ta lactation. |
Effectivement les recherches démontrent que celle-ci entraine une diminution de l’hormone prolactine (qui s’occupe de la production de lait maternel) et que même la tétée ne compense pas cette diminution. Elle impact aussi l’ocytocine qui diminue alors le réflexe d’éjection au moment des tétées. Du coup la production va être en baisse de façon très significative. En plus d’avoir des effets sur ta lactation la nicotine peut avoir un impact sur ton bébé. Même à faibles doses, elle pourra le rendre agiter, provoquer des coliques, augmenter un reflux gastro œsophagien.
À haute dose cela peut avoir des conséquences plus importantes comme : une tachycardie, un bébé pâle, des vomissements, des diarrhées, une hyper agitation, ou même de la somnolence
Le tabagisme passif aussi à des effets nocifs sur ton bébé, car les recherches démontrent que la fumée que peut respirer ton bébé est plus néfaste que la nicotine qu’il peut recevoir à travers le lait. Il est à noter que le tabagisme passif augmente les risques de maladies ORL et broncho-pulmonaire, l’asthme, et la mort subite du nourrisson. Le tabagisme passif ne concerne pas que les mères fumeuses. Toutes les mamans et les bébés peuvent y être exposé par le biais de l’entourage.
Prends soin de bien protéger ton environnement et celui de bébé si tu es fumeuse ou qu’il y a des fumeurs dans ton entourage.
Profiter de ton allaitement peut-être le moment idéal pour te lancer dans l’arrêt du tabac car tu profiteras alors des effets apaisant des hormones de l’allaitement. Et que tu es psychologiquement prise par l’épanouissement de ta relation avec bébé. Mais dans ce cas, il faudra quand même veiller à être bien entourée et soutenue à l’aide e professionnel de santé qui plus est formé à l’allaitement c’est un plus ! Et surtout non culpabilisant, sinon on change ! Car il faudra qu’il.elle t’aide à reconnaître les difficultés du sevrage, valorise ta démarche et tes efforts. L’entourage aussi compte beaucoup dans le soutien.
Pour certaines d’entre nous l’arrêt du tabac ne sera pas possible. Sachez alors qu’il est préférable d’allaiter quand même car la balance bénéfices risques reste en faveur de l’allaitement.
L’Académie Américaine de pédiatrie considère qu’il est possible que je cite : “ tabagisme et allaitement sont moins délétères que tabagisme et allaitement au lait artificiel ”. Surtout si bébé a souffert in utéro de petit désagrément, on sait que le lait maternel est très important pour les prématurés ou les bébés naissant avec une santé fragile. Pour tout ce qu’il contient de facteur de croissance, de défense anti-infectieuse, de qualités nutritionnelles etc…
Il est important de savoir qu’un bébé dont la maman aurait fumé pendant la grossesse pourrait présenter des comportements de sevrage comme de l’agitation ou des pleurs. Les bébés allaités de mamans fumeuses présentent eux moins de coliques et de maladies respiratoires que les bébés de mamans fumeuses mais nourries au lait artificiel. De plus le lait maternel aide les bébés face aux risques infectieux liés à l’exposition du tabac.
Et enfin selon eux même si le tabagisme augmente le risque de mort subite du nourrisson, le fait que le bébé soit allaité va contre balancer ce risque, même s’il ne l’efface absolument pas !
Mais tu pourras mettre en place plusieurs petites choses pour préserver ton bébé comme :
 | ° Fumer juste après une tétée ; ° Attendre au moins 1 ou 2 h entre la dernière cigarette et la tétée suivante comme vue précédemment due au temps d’élimination de la nicotine dans le lait maternel. ° Ne jamais fumer en présence de bébé, ° Fumer vraiment à l’extérieur de la maison. Une fenêtre ouverte ne suffit pas car la fumée peut re-rentrer suivant les vents. Et dédier une pièce non plus car la fumée passera quand même avec les courants d’air de porte ou par ces interstices. ° N’hésite pas à inviter tes convives à fumer dehors quitte à leur installer une petite chaise et ce même si c’est grand papi ! ° Ne pas fumer dans les endroits clos comme en voiture par exemple même fenêtre ouverte pour les mêmes raisons que vue juste avant. ° Essaye de ne pas avaler toute la fumée de ta cigarette Et si tu le peux essai de diminuer un peu le nombre de cigarettes. |
Petit point en ce qui concerne les cigarettes électroniques. Elles peuvent en effet être une alternative choisie par les mamans souhaitant diminuer leur consommation, ou dans l’idée de passer à quelque chose de moins néfaste. Cependant selon les mélanges elles contiennent aussi de la nicotine, et même si vous choisissez un mélange sans nicotine. Le recul n’étant pas encore assez suffisant, pour en déduire une marche à suivre. Du coup il convient d’appliquer les mêmes petites astuces que lorsque l’on fume une cigarette classique.
Dans tous les cas si tu es une maman allaitante, ou même juste une future maman sans savoir comment tu vas nourrir bébé. Et que tu es fumeuse, alors tournes-toi vers des professionnel.les de santé bienveillant.e qui sauront t’écouter, t’aider selon tes choix.
Ta sage-femme, ta consultante IBCLC, ta conseillère en lactation, ton accompagnante en allaitement, sont autant de personne ressource qui seront t’épauler en toute bienveillance.
Sur ce, c’est tout pour moi pour cette Lait’tre,
je te dis à demain, et te souhaite une bonne jour’Néné