Hey salut toi,
Comment tu vas aujourd’hui ?
Ça va pas trop mal à la tête avec toutes ses infos ?
T’es prêtes, on continue avec un sujet qui je suis sur t’intéresseras tout autant !
Les températures ! AAAAAAAH les températures !
Avant tout permet moi de te rappeler que si tu fais plusieurs séances d’expressions tu pourras tout à fait mélanger tes différentes doses à UNE condition. Le respect de la température des laits.
Cas pratique :
Si tu exprimes ton lait une première fois et que tu le conserves au frais. Puisque tu fais une deuxième expression. Si tu souhaites mélanger les deux laits :
- Soit tu mets le deuxième au frais au minimum 2H pour pouvoir le mélanger avec le premier.
- Soit tu sors le premier, pour le redescendre à température ambiante pour le mélanger avec le deuxième.
Je me dois de te rappeler que ton lait est un aliment vivant, qui se conserve très bien.
Ses propriétés antifongiques, antibactériennes, antiseptiques, antivirales, anti-infectieuses… lui permettent entre autre d’empêche la prolifération des germes et des bactéries (à la différence des préparations pour nourrissons, je glisse ça là !).
Alors pour lui laisser toutes ses chances de faire son taff, un petit lavage des mains est recommandé avant la manipulation de ton lait maternel et le nettoyage des contenants se fera simplement avec de l’eau chaude et du liquide vaisselle.
En respectant quelques précautions et les temps de conservation, tu ne devrais jamais avoir à jeter du lait maternel.
Mais entrons enfin dans le vif du sujet ! Pose ce crayon et ‘affole pas ma bichette je t’ai fait des visuels récap’ !
Pour ce qui est du lait frais, tu peux le conserver :
à température ambiante : c’est-à -dire entre 15 et 26°C alors tu peux le conserver de 4 à 6 heures. Mais la durée peut augmenter si la température est plus basse :
• Dans une glacière (en cas de transport) avec pain de glace : soit une température avoisinant les 15°C environ 24 heures.
• Au Réfrigérateur : soit environ aux alentours de 4°C, tu peux le conserver environ 5 jours. Mais tu peux aller jusqu’à 8 jours SI et seulement si tu laves ton réfrigérateur une fois par semaine.
• Si tu as Freezer (la dernière fois que j’ai croisé un freezer j’étais étudiante mon gars !) soit pour une température entre -4 et -12°C, là tu pourras le conserver environ une quinzaine de jours.
• Au congélateur : c’est-à -dire aux alentours de -18°C tu pourras le garder entre 6 mois mais tu peux aller jusqu’à 12 mois.
Une petite précision s’impose à ce stade. Ton lait même congelait depuis 18 ans (déjà vue !) est toujours bon ! M’enfin tu te doutes qu’un lait de 18 ans ne répond plus aux besoins nutritionnels de personne !
On préconise donc de ne pas donner un lait vieux de plus de 4 mois, non pas pour des questions de péremptions, mais pour des questions d’apports. La littérature scientifique s’entend pour dire qu’un lait « vieux » de 4 mois couvre encore suffisamment les besoins au moment T. Entre 4 et 6 tu peux en faire un lait allongé ! C’est le même principe que le café allongé ! Tu prends du lait récent et tu l’allonges avec un peu de « vieux » lait (t’as vue je mets bien des guillemets à « Vieux » hein !) Entre 6 et 12 mois ben tu peux le glisser dans des préparations pour ton bébé (ou la famille qui n’y verra que du feu, promis !) purée, pancakes, crêpes, flan, etc… Au-delàs de 12 mois tu peux toujours en faire quelque chose comme des savons, le mettre dans le bain (le tien ou celui de bébé, effet Cléopâtre garantis, le liner à la fourmi écrasée en moins !) ou bien même un bijou (et là tu sais qui venir voir hein ! ! ^^)
| Bon OK, mais Mayane, si mon lait est justement décongelé je fais comment ? T’inquiète ma bichette, j’y viens ! |
Si tu avais décongelé ton lait tout doucement au réfrigérateur sans l’avoir chauffé ; alors tu pourras le conserver au réfrigérateur environ 24 heures. Et à température ambiante environ 4 heures
MAIS ! Si tu l’avais décongelé sous l’eau chaude, alors là tu pourras le conserver à température ambiante juste le temps du repas, et au réfrigérateur environ 4 heures.
Un peu de magie organisationnelle dans tout ça, ça te dit ? Histoire d’alléger tes calculs et ta charge mentale !
Tu peux cumuler les temps de conservation du lait :
réfrigérateur + congélateur
OU
Température ambiante + réfrigérateur par exemple.
🚨 Cependant ce cumul ne s’applique pas sur les durées maxi des temps de conservation. Quand tu arrives au maximum du temps imparti ça part en savonnette, ou autres bijoux !
Bon je suis généreuse sur cette dernière Lait’tre de la série « au secours je dois conserver mon lait ! »
Et je te laisse ce dernier tips ! Voici comment gagner du temps quand tu tires ton lait ponctuellement ou régulièrement.
DISCLAIMER : cette astuce ne concerne que les parents de bébé né à terme et en parfaite santé ! Et ne s’applique pas en cas de don de lait aux lactariums, of course !
DONC, pour celleux qui ont besoin de tirer leur lait après chaque tétée jour et nuit pendant quelques jours, quelques semaines que ce soit pour supplémenter bébé ou pour augmenter ta lactation (c’est en général un protocole vu en amont en accompagnement). Ou encore si tu tires 1 à 2 fois par jour pour faire des réserves en vue de la reprise du travail, afin de pouvoir continuer ton allaitement ou parce que tu es tire-allaitantes (ce sont les parents qui ne mettent pas forcément bébé au sein, mais le nourrices tout de même exclusivement de leur lait). Bref si tu es dans un de ses cas, sache que tu peux mettre tes accessoires toujours montés, utilisés dans un sac de congélation. Tu le fermes et tu le déposes dans le réfrigérateur jusqu’à la prochaine session d’expression.
Bien sûr tu le laveras alors une fois par 24 heures avec de l’eau et du liquide vaisselle pour une future utilisation safe !
Bon ma bichette, je crois qu’on a fini de faire le tour de ce vaste sujet ! Mais je me dois de te laisser ici le lien vers la playlist youtube des vidéos concernant la reprise du travail, qui même si tu reprends pas le travail mais veux juste t’absenter, peuvent t’être utile !
Et tiens et tant que j’y suis, je suis d’humeur à conserver le « vieux » lait ! En vrai c’est un crève-cœur pour moi quand tu me dis que tu le jète ! AH AH !!
Alors je te laisse un code promo spécialement créé pour les abonné.es de l’application et qui te donne accès à -20% sur l’entièreté du site, avec le code : laittre20
Oui j’ai fait original !
Et bien sûr je te souhaite une bonne jour’Néné !!