L’allaitement fonctionne selon la fameuse loi de l’offre et de la demande.
Ce qui veut dire que plus un bébé tète, plus nos seins produisent. Une des astuces consiste alors pour produire plus de lait et d’exprimer ou de nourrir plus fréquemment notre bébé.
Le mieux reste donc de nourrir bébé le plus souvent possible, À défaut selon votre parcours vous pouvez par exemple essayer de nourrir bébé toutes les 3 à 4 heures, surtout dans les premiers mois, qui sont ceux de la mise en place de la lactation. Chaque cas étant particulier, il est bon d’en parler avec votre consultante IBCLC.
Mais si bébé n’est pas intéressé, on peut essayer d’exprimer notre lait après une tétée pour stimuler notre production de lait. Car plus on exprime de lait, plus on en produira.
L’idée reste de s’assurer que bébé vidange complètement un sein avant d’offrir le suivant.
Une astuce si toutefois on aurait l’impression que notre production est un peu faiblichonne, sera d’offrir nos deux seins. Attention une sensation de manque de lait, ne veut ABSOLUMENT pas dire qu’on manque de lait, prenez rdv avec un.e IBCLC !
Le peau à peau est un incroyable outil au service de l’allaitement.
En effet lorsque nous sommes en peau à peau avec notre bébé, celui-ci sait instinctivement faire les bons mouvements pour prendre le sein. Autant pour l’atteindre (en mode petit asticot qui se tortille) que pour prendre le sein.
En ce qui concerne la première tétée, cela permet que celle-ci ait lieu plus tôt.
Il faut cependant faire un point ici. Le peau à peau implique une certaine nudité avec laquelle tout le monde n’est pas à l’aise. Selon Suzanne Colson, une étude a démontré que le bébé soit entièrement couvert ou nu, ce n’est pas cela qui changera la donne. Mais bien le fait que bébé soit en contact permanent avec son parent, ventre contre ventre pour stimuler le réflexe de radiation du nombril, qui est le réflexe de vie central de tous nos réflexes. Réflexes dont bébé a besoin pour téter !
Mais revenons en à notre épiderme, il semblerait que les bébés en peau à peau (ou ventre à ventre on aura compris) sont également plus nombreux à téter de façon optimal. En plus, la production d’ocytocine provoquée par le peau à peau stimule notre réflexe d’éjection. D’ailleurs, il n’est pas rare de voir du lait couler de nos seins durant le peau à peau.
Le peau à peau est donc un magnifique outil au service de l’allaitement exclusif, et celles d’entre nous qui ont connu le peau à peau semble allaiter plus longtemps. Et d’ailleurs nous avons davantage confiance en nos capacité à allaiter.
En ce qui concerne la position. Sachez qu’il n’existe pas de « Bonne » position. En tout cas il n’existe pas de manuelle vous décrivant point par point la position parfaite pour allaiter qui serait LA position miracle !
En fait, quelle que soit la position d’allaitement choisie, il faut que bébé et toi vous sentiez à l’aise ! peut importe si cela implique que bébé ait la tête en bas et les pieds en l’air ! Tant que nous sommes à l’aise en duo, alors ça roule !
L’idée reste que quelque soit la position, la prise du sein en bouche doit être bonne, et la succion rester efficace.
Petite astuce quand même il est préférable que notre bébé ait son corps en contact complet et étroit avec le nôtre, sa tête dans le même alignement que sa colonne vertébrale et non tournée sur le côté, le menton collé au sein, la bouche formant un angle large et le nez dégagé.
On ne le répètera jamais assez mais une alimentation saine et équilibrée et une bonne hydratation nous aideront. Non pas pour la ligne hein, c-ça là tout de suite on s’en fou !
Mais plutôt pour les bons apports qui nous permettrons de tenir la cadence parfois soutenu que demande l’allaitement.
Alors quand on dit une alimentation saine, variée et équilibrée, fions-nous au ration 80-20. Ce qui veut dire 80% de « biens » et 20% de « on fait comme on peut !
On peut par exemple se donner l’objectif de boire environ 2 litres d’eau par jours (ça représente 8 verres de 250ml, en gros 8 verres d’eau par jours ! c’est easy!) Notre corps a besoin d’être hydrater pour éviter tous les effets secondaires d’une déshydratation qui eux peuvent impacter la lactation (fatigue, nausées, maux de tête…) .
Rappelons nous que les parents allaitants ont besoin de 300 à 400 calories de plus par jours. Car notre corps utilise de l’énergie et des calories supplémentaires pour produire du lait pour bébé. Vous pouvez allier les deux en misant sur les fruits et légumes chargé en eau comme :
Enfin pensons à consulter une consultante en lactation certifiée IBCLC.
Peu importe où nous sommes dans notre allaitement, nous ne sommes pas en échec, tant qu’un diagnostic n’est été formellement posé par un.e professionnel.le de la lactation.
N’oublions pas d’écouter notre corps et de ne pas être trop dur avec nous-même.
Notre bébé nous aime quoi que nous fassions.
